Konkurs o Zdrowiu „Higieja” — Mazowieckie — Etap szkolny
O kursie
▶ Zobacz lekcje próbne
Dwie pełne lekcje z filmem możesz otworzyć od razu, bez zakupu:
▶ 7. Układ odpornościowy — budowa i działanie
▶ 11. Pierwsza pomoc — ocena stanu poszkodowanego
👋 Kurs przygotowuje do etapu szkolnego Konkursu o Zdrowiu „Pod opieką Higiei – wiem, jak dbać o zdrowie” 2026/2027. Konkurs organizuje Mazowiecki Kurator Oświaty dla uczniów klas IV–VIII szkół podstawowych województwa mazowieckiego.
Cena kursu: 499 zł 399 zł — cena promocyjna
Dostęp do kursu dostajesz od razu po zakupie. Są w nim wszystkie lekcje etapu szkolnego z filmami, notatkami i PDF-ami, Moduł 0 i powtórka. Uzupełnienia lekcji etapu szkolnego, które dodamy do tego kursu, masz bez dopłaty — przez cały czas dostępu, do 4 maja 2027 r.
Wszystkie trzy etapy konkursu obejmuje pakiet etapów 1–3 — dostęp do trzech kursów za 999 zł (lekcje wszystkich trzech etapów od razu po zakupie).
✅ Co masz w kursie
13 lekcji w 4 działach. Obejmują wszystkie 11 zagadnień i wszystkie 10 materiałów wskazanych przez kuratorium na etap szkolny:
Dział I — Zdrowie i psychika
- czym jest zdrowie, zdrowy tryb życia i zachowania prozdrowotne
- zdrowie psychiczne
- stres — co dzieje się w organizmie
Dział II — Odżywianie
- zasady racjonalnego odżywiania
- otyłość — uwarunkowania, skutki, profilaktyka
- węglowodany — rodzaje, źródła, zapotrzebowanie i przemiany w organizmie
Dział III — Organizm człowieka
- układ odpornościowy
- skóra
- układ krążenia i przepływ krwi przez naczynia
Dział IV — Ruch, pierwsza pomoc i bezpieczeństwo
- ćwiczenia aerobowe i wysiłek wzmacniający
- ocena stanu poszkodowanego
- bezpieczeństwo i przygotowanie na sytuacje kryzysowe (dwie lekcje na podstawie „Poradnika bezpieczeństwa”)
Razem 19 lekcji: 13 w czterech działach, 5 w Module 0 i powtórka.
🎬 Jak wygląda lekcja
Na start — Moduł 0: jak działa kurs; struktura konkursu (etapy, terminy, czas pracy z arkuszem, zasady kwalifikacji, zasady na sali, wgląd do pracy i odwołanie, rejony etapu II); trzy lekcje z filmami o tym, jak się uczyć, żeby pamiętać.
Na koniec — powtórka przed etapem szkolnym: tabela 11 zagadnień (przy każdym lekcja kursu i materiał kuratorium, jeśli jest), liczby i pojęcia do zapamiętania z każdej lekcji, plan powtórki na ostatnie dni i test próbny na 60 minut (30 pytań z całego etapu szkolnego).
Pytania sprawdzające i test próbny przygotowaliśmy na podstawie lekcji — to nie są zadania z arkuszy Konkursu o Zdrowiu. Przy lekcjach 7–9 są też zadania konkursowe z kluczem odpowiedzi z naszego kursu do konkursu kuratoryjnego z biologii. Dotyczą tych samych tematów, ale nie są zadaniami z Konkursu o Zdrowiu.
📅 Terminy
Według harmonogramu kuratorium (załącznik nr 2 do regulaminu):
- 19 listopada 2026 (czwartek), godz. 9:00 — etap szkolny. 60 minut pracy z arkuszem, w szkole ucznia (jeśli jego szkoła nie może zorganizować konkursu, uczeń może pisać w szkole wskazanej przez dyrektora). Wyniki szkoła ogłasza najpóźniej 25 listopada.
- 8 grudnia 2026 — lista awansu do etapu rejonowego na stronie www.konkursy.kuratorium.waw.pl (zakładka konkursów tematycznych i interdyscyplinarnych). Tylko ta lista informuje, kto przechodzi dalej.
- 28 stycznia 2027, godz. 11:00 — etap rejonowy (10 nowych zagadnień).
- 27 kwietnia 2027, godz. 11:00 — etap wojewódzki (kolejne 11 zagadnień).
- 4 maja 2027 — koniec dostępu do kursu (tydzień po etapie wojewódzkim).
Kurs obejmuje tylko etap szkolny. Zagadnień etapu rejonowego i wojewódzkiego w tym kursie nie ma. Zakres etapu szkolnego obowiązuje jednak także na obu dalszych etapach.
Zakup kursu nie jest zgłoszeniem do konkursu. Udział zgłasza się w szkole ucznia; przystąpić może każdy uczeń klas IV–VIII. Przed etapem szkolnym uczeń oddaje dyrektorowi oświadczenie podpisane przez rodzica lub opiekuna prawnego (zgoda na udział i akceptacja regulaminu).
ℹ️ Dla rodziców i nauczycieli — szczegóły
📚 Z czego powstały lekcje
Na etapie szkolnym program konkursu (załącznik nr 1 do regulaminu) obejmuje wybrane treści podstawy programowej klas IV–VIII z przyrody, biologii, wychowania fizycznego, edukacji dla bezpieczeństwa i edukacji zdrowotnej oraz 10 materiałów wskazanych przez kuratorium. Jako podstawowe źródło program podaje podręczniki dopuszczone do użytku szkolnego i te materiały.
Każda lekcja odpowiada jednemu zagadnieniu programu (zagadnienia 2 i 11 mają po dwie lekcje). Dziesięć lekcji omawia materiały wskazane przez kuratorium; część z nich uzupełniliśmy treścią podręcznika biologii dla klasy 7. Lekcje 7 i 9 to lekcje z naszego kursu biologii, poszerzone o to, co dodaje materiał kuratorium. Do trzech zagadnień kuratorium nie wskazało materiału (zagadnienia 1, 5 i 7, w kursie lekcje 1, 6 i 8). Te lekcje powstały z podręczników biologii (lekcje 1 i 8 — dla klasy 7, lekcja 6 — dla klas 5 i 7) oraz z fragmentów materiałów wskazanych do innych zagadnień. Z podręczników innych przedmiotów z programu nie korzystaliśmy — te tematy omawiamy na podstawie materiałów kuratorium.
Gdy podręcznik biologii podaje coś inaczej niż materiał kuratorium, piszemy o tym w dopisku 📘 albo w nawiasie ze słowem „podręcznik” — widać wtedy obie wersje. Pod notatką każdej lekcji piszemy, z jakich źródeł powstała. Jeśli kuratorium wskazało materiał, podajemy do niego odnośnik — warto przeczytać go w oryginale.
Konkurs o Zdrowiu nie jest konkursem z biologii. To konkurs interdyscyplinarny z własnym programem i listą materiałów do przeczytania. Wiele zagadnień (m.in. odżywianie, stres, odporność, skóra, krążenie, węglowodany) pokrywa się z biologią, dlatego w większości lekcji korzystamy też z podręczników biologii. Lekcje opierają się głównie na podręczniku dla klasy 7, a etap szkolny jest w listopadzie — dlatego nawet uczeń klasy 7 może spotkać pojęcia, których jeszcze nie miał w szkole.
🏁 Kto przechodzi do etapu rejonowego
O tym, kto przechodzi do etapu rejonowego, informuje wyłącznie lista, którą kuratorium publikuje 8 grudnia 2026 r. na stronie www.konkursy.kuratorium.waw.pl (zakładka konkursów tematycznych i interdyscyplinarnych). Trafia na nią 20 % uczestników z najwyższymi wynikami spośród tych, którzy zdobyli ponad 20 % punktów (przy równej liczbie punktów na progu przechodzą wszyscy). Nie ma z góry ustalonej liczby punktów, która gwarantuje awans.
Kuratorium może w ciągu roku zmienić termin eliminacji, dlatego śledź stronę konkursów — regulamin zobowiązuje do tego ucznia i rodzica.
Dostęp do kursu masz do 4 maja 2027 r. — tydzień po etapie wojewódzkim. Pytania o kurs: [email protected].
Zawartość kursu
Moduł 0 — Zanim zaczniesz
-
Powitanie — jak działa kurs
01:57 -
Struktura Konkursu o Zdrowiu 2026/27 — etapy, terminy, zasady
-
Jak uczyć się skutecznie
06:46 -
Dlaczego zapominanie jest ważne (krzywa zapominania)
04:13 -
Ile i jak często się uczyć, żeby lepiej pamiętać
06:45