Konkurs o Zdrowiu „Higieja” — Mazowieckie — Etap wojewódzki

👋 Kurs przygotowuje do etapu wojewódzkiego Konkursu o Zdrowiu „Pod opieką Higiei – wiem, jak dbać o zdrowie” 2026/2027. Konkurs organizuje Mazowiecki Kurator Oświaty dla uczniów klas IV–VIII szkół podstawowych województwa mazowieckiego.

📋 Spis lekcji — etap wojewódzki

Etap wojewódzki dokłada 11 nowych zagadnień programu. Zakres etapów szkolnego i rejonowego obowiązuje dalej — ich lekcje są w kursach do tych etapów.

Nr	Zagadnienie programu	Lekcja w kursie
1	Zaburzenia metabolizmu węglowodanów w organizmie ludzkim.	Regulacja stężenia glukozy we krwi i jej zaburzenia
2	Cukrzyca – rodzaje, objawy, leczenie i dieta.	Cukrzyca — rodzaje, objawy, leczenie Dieta w cukrzycy typu 2 i insulinooporności — część 1: metoda talerza, warzywa i owoce Dieta w cukrzycy typu 2 i insulinooporności — część 2: białko, tłuszcze i węglowodany
3	Wpływ żywności wysokoprzetworzonej (UPF) na: otyłość, układ krążenia, zdrowie psychiczne.	UPF a otyłość, układ krążenia i zdrowie psychiczne
4	Lekooporność drobnoustrojów.	Lekooporność drobnoustrojów
5	Profilaktyka chorób układu krążenia. Higiena układu krążenia.	Profilaktyka i higiena układu krążenia — część 1: miażdżyca, czynniki ryzyka, zasady profilaktyki Profilaktyka i higiena układu krążenia — część 2: badania kontrolne, krwawienia, żylaki, zioła
6	Metody wzmacniania odporności. Wspieranie mikroflory jelitowej.	Wzmacnianie odporności i wspieranie mikrobioty jelitowej
7	Dieta planetarna. Znaczenie strączków w żywieniu.	Dieta planetarna i strączki w żywieniu — część 1: diety roślinne, EAT-Lancet i białko ze strączków Dieta planetarna i strączki w żywieniu — część 2: składniki, korzyści, przygotowanie i zakupy
8	Higiena skóry. Profilaktyka chorób skóry.	Higiena skóry i profilaktyka chorób skóry
9	Wpływ czynników zewnętrznych na skórę.	Wpływ czynników zewnętrznych na skórę: słońce, temperatura, chemikalia, prąd
10	Czerniak – profilaktyka, alfabet czerniaka.	Higiena skóry i profilaktyka chorób skóry — część o czerniaku
11	Pierwsza pomoc przy odmrożeniach, oparzeniach, uszkodzeniach skóry, ukąszeniach i użądleniach.	Pierwsza pomoc przy oparzeniach i odmrożeniach Pierwsza pomoc: ukąszenia, użądlenia, zatrucia, zranienia, apteczka
—	Powtórka etapu wojewódzkiego	Powtórka — mapa zagadnień etapu wojewódzkiego

15 lekcji i powtórka. Lekcje obejmują wszystkie zagadnienia programu etapu wojewódzkiego.

🎬 Co jest w lekcjach

• Notatka w lekcji i notatka PDF do pobrania — tak jak w kursie do etapu szkolnego.
• Film do każdej lekcji tematycznej — filmy dochodzą na bieżąco.
• Na końcu kursu lekcja powtórkowa: mapa zagadnień z odsyłaczami do lekcji i pojęciami do zapamiętania.
• Pod notatką każdej lekcji piszemy, z jakich źródeł powstała. Jeśli kuratorium wskazało materiał, podajemy do niego odnośnik — warto przeczytać go w oryginale.

Czego w kursie nie ma: quizów ani arkuszy Konkursu o Zdrowiu.

📅 Terminy

Według harmonogramu kuratorium (załącznik nr 2 do regulaminu konkursu):

• Etap wojewódzki: wtorek 27 kwietnia 2027 r., godz. 11:00, 90 minut. Do etapu wojewódzkiego przechodzą uczniowie z listy, którą kuratorium publikuje 9 marca 2027 r.

Kuratorium może w ciągu roku zmienić termin eliminacji, dlatego śledź stronę konkursów — regulamin zobowiązuje do tego ucznia i rodzica. Zasady kwalifikacji i pełny zakres: Konkurs o Zdrowiu 2026/2027 →

Zakup kursu nie jest zgłoszeniem do konkursu. Udział zgłasza się w szkole ucznia.

Dostęp do kursu masz do 4 maja 2027 r. — tydzień po etapie wojewódzkim. Pytania o kurs: [email protected].